每當年底聚會季節來臨，許多人在尾牙或聚餐中與同事、親友暢飲，然而，隔天常伴隨著宿醉的不適──頭痛、頭暈、腸胃不適… 在網路上，各種解酒秘方層出不窮，但這些方法真的安全有效嗎？今天，讓我們從”眼袋姊”的角度一探究竟。
網路流傳的解酒方法：不完全解答
藥師廖偉呈曾在部落格提醒，許多所謂的解酒方法，其實只是暫時緩解宿醉不適，並不能將酒精值降至安全範圍。更有甚者，某些方法可能對健康有害。
蜂蜜水的雙刃劍
蜂蜜水常被認為能緩解宿醉頭痛，但其實它含有較高的糖分。當過量飲用時，會使血液中的三酸甘油酯上升，這在代謝酒精時會加重負擔，尤其對血脂偏高者而言，風險更大。
濃茶的刺激
濃茶被認為可以保肝，但其實它會刺激胃黏膜，特別是在飲酒後。對於空腹或胃酸分泌亢進的人來說，飲用濃茶反而可能加劇不適。
咖啡：暫時的清醒
許多人相信喝咖啡能消除酒精作用，但事實上，咖啡因只是暫時提神，可能掩蓋掉醉酒的事實，帶來潛在危險。此外，過量咖啡因可能加重心悸症狀，對心臟功能不佳的人來說尤其不適合。
真正的解酒方法：水的力量與自我節制
藥師廖偉呈建議，單純的「水」是加速酒精排出體外的最佳方法。適量飲酒並等待一至兩小時，酒精便能被完全代謝。此外，進餐前攝取食物也有助於減緩酒精吸收速度。
喝酒的明智選擇
想要避免宿醉，最好的方法是學會躲酒或減少飲酒。如果必須飲酒，以下幾點可供參考：
１、選擇含糖分的酒類或搭配甜食。
２、避免與含氣飲料同時飲用。
３、不要空腹飲酒，並適量食用下酒菜。
最後，”眼袋姊”提醒大家：飲酒過量有害健康！在享受聚會的同時，也別忘了關心自己的身體健康。